🌾 Amarantus ekspandowany – superfood pełen wartości odżywczych

✅ Wartości zdrowotne amarantusa ekspandowanego:

• naturalne źródło białka roślinnego – idealny dla wegan i wegetarian,

• zawiera wapń, magnez, żelazo i cynk, wspierające kości, mięśnie i odporność,

• bogaty w błonnik, który reguluje trawienie i poziom cukru we krwi,

• obecność skwalenu i antyoksydantów wspiera zdrowie serca i opóźnia procesy starzenia,

• naturalnie bezglutenowy – doskonały wybór dla osób z celiakią i nietolerancją glutenu.

🍽️ Sposób użycia:

Amarantus ekspandowany ma szerokie zastosowanie w kuchni:

• jako dodatek do jogurtu, mleka lub napojów roślinnych,

• składnik musli, granoli i owsianek,

• do domowych batonów energetycznych i ciasteczek,

• jako posypka do sałatek i zup.

Wartość odżywcza w 100g:

Wartość energetyczna 385 kcal
Tłuszcz 7,5g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,8g
Węglowodany 57,5g
w tym cukry 2,2g
Błonnik 14g
Białko 15g
Sól*< 0,01g

👌 Dla kogo jest wskazany?

• dla osób dbających o zdrową, zbilansowaną dietę,

• dla sportowców – jako naturalne źródło energii i białka,

• dla dzieci – jako lekka i chrupiąca alternatywa dla słodkich płatków śniadaniowych,

• dla wegan, wegetarian i osób na diecie bezglutenowej.

⚠️ Kiedy zachować ostrożność?

Amarantus ekspandowany zawiera saponiny, które w nadmiarze mogą powodować dolegliwości trawienne. Osoby z wrażliwym układem pokarmowym powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach.

👉 Dodaj amarantus ekspandowany do swojej diety i ciesz się superfood, które łączy w sobie lekkość, chrupkość i ogromną wartość odżywczą!