Sięgnij po nasze płatki gryczane ciemne 500g — naturalne źródło energii i zdrowia, które wzbogaci Twoją codzienną dietę!
Proces Produkcji płatków gryczanych ciemnych:
Płatki gryczane ciemne 500g powstają z całych ziaren gryki, które najpierw poddawane są prażeniu, co nadaje im charakterystyczny, intensywny aromat i ciemniejszy kolor. Następnie ziarna są delikatnie zgniatane, aby uzyskać płaskie płatki, zachowując przy tym wszystkie cenne składniki odżywcze. Dzięki minimalnej obróbce termicznej, płatki gryczane ciemne to produkt pełnoziarnisty, bogaty w naturalny smak i wartości odżywcze.
Wartości zdrowotne płatków gryczanych ciemnych 500g:
- Są źródłem błonnika pokarmowego, aminokwasów (w tym leucyny i lizyny) i flawonoidów (np. kwercetyny)
- Dostarczają organizmowi licznych witamin, m.in. witaminę młodości (E), PP oraz te z grupy B
- Zawierają także cenne składniki mineralne, w tym: wapń, magnez, żelazo, siarkę, kobalt, miedź, fosfor, cynk, bor i jod
- Produkt bezglutenowy
- Dobry wpływ na kondycję naczyń krwionośnych, regulują zbyt wysoki poziom cholesterolu
- korzystnie oddziałują na funkcjonowanie mózgu i usprawniają jego pracę w stanach przemęczenia i stresu
- Poprawiają perystaltykę jelit
Zastosowanie w kuchni płatków gryczanych ciemnych 500g:
Płatki gryczane ciemne 500g to wszechstronny składnik, który doskonale sprawdza się zarówno w daniach na słodko, jak i na słono. Możesz przygotować z nich pożywną owsiankę, dodać do jogurtu, smoothie, czy musli. Świetnie nadają się także do wypieków — chleba, ciastek czy batoników energetycznych. W wersji wytrawnej można je wykorzystać jako dodatek do zup, kotletów warzywnych czy farszów. To prosty sposób, aby wzbogacić swoje posiłki o cenne składniki.
Sposób przyrządzenia płatków gryczanych ciemnych 500g:
Po zagotowaniu wody lub mleka wrzuć płatki, zmniejsz ogień na bardzo mały, zamieszaj i po 2min wyłącz, odstaw na 7-10 min i gotowe.
Kto Powinien Unikać Płatków Gryczanych?
Choć płatki gryczane ciemne są bezglutenowe i bezpieczne dla osób z celiakią, mogą nie być odpowiednie dla osób z alergią na gryke, co zdarza się rzadko, ale może powodować reakcje alergiczne. Osoby z bardzo wrażliwym układem trawiennym mogą początkowo odczuwać lekkie wzdęcia, dlatego warto stopniowo wprowadzać je do diety.
Dla kogo płatki gryczane ciemne 500g są wskazane?
Płatki gryczane ciemne 500g to doskonały wybór dla wegan, wegetarian i sportowców — dzięki wysokiej zawartości białka roślinnego. Są idealne dla osób dbających o linię i tych, którzy chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. To także świetny produkt dla osób cierpiących na anemię czy problemy z układem krążenia, dzięki wysokiej zawartości żelaza i rutyny.
Wartość odżywcza w 100g:
Wartość energetyczna 368 kcal
Tłuszcz 3g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,7g
Węglowodany 68,5g
w tym cukry 0g
Błonnik 8,7g
Białko 12,4g
Sól<0,01g
- Gryka nie jest zbożem — to roślina z rodziny rdestowatych, dlatego płatki gryczane ciemne 500g są naturalnie bezglutenowe.
- W kulturze słowiańskiej gryka symbolizowała dostatek i zdrowie — często podawano ją na uroczystościach weselnych.
- Rutyna obecna w gryce jest wykorzystywana w medycynie naturalnej do wzmacniania naczyń krwionośnych i zapobiegania żylakom.
Płatki gryczane ciemne 500g wpływają na kondycję naczyń krwionośnych są bezglutenowe i szybko się gotują ponadto korzystnie wpływają na pracę mózgu podczas zmęczenia psychicznego oraz wzmożonego wysiłku umysłowego, mają sporą zawartość białka i błonnika przez co zapewniają sytość na dłużej.
Płatki Gryczane Ciemne – Naturalna Moc Smaku i Zdrowia
WAŻNE!
Zdjęcie na stronie internetowej jest zdjęciem poglądowym i może nie odzwierciedlać aktualnej daty ważności oraz numeru partii.
