Płatki Ryżowe 1kg – Delikatne i Pożywne Źródło Energii
Historia i Pochodzenie:
Ryż, z którego powstają płatki ryżowe, jest jednym z najstarszych zbóż na świecie — jego uprawy rozpoczęły się już około 10 tysięcy lat temu w Azji Południowo-Wschodniej. Szybko stał się podstawą diety milionów ludzi, szczególnie w Chinach, Indiach i Japonii. Z czasem ryż i jego przetwory — w tym płatki ryżowe — zaczęły zyskiwać popularność także w Europie i Ameryce, zwłaszcza jako lekkostrawne i wartościowe źródło energii.
Proces produkcji płatków ryżowych 1kg:
Płatki ryżowe 1kg powstają z ziaren ryżu, które najpierw są oczyszczane, gotowane na parze, a następnie prasowane i suszone, aby uzyskać charakterystyczny, cienki kształt płatków. Cały proces odbywa się przy minimalnym stopniu przetwarzania, dzięki czemu płatki ryżowe zachowują swoje naturalne wartości odżywcze oraz delikatny, neutralny smak.
Zastosowanie w kuchni płatków ryżowych 1kg:
Płatki ryżowe 1kg to niezwykle wszechstronny produkt, który można wykorzystać zarówno w daniach słodkich, jak i wytrawnych. Są doskonałe na lekkie śniadanie w formie ryżanki — gotowane na mleku, wodzie czy napojach roślinnych, podawane z owocami, miodem i orzechami. Sprawdzają się jako składnik deserów, puddingów, placków, a także domowych batonów energetycznych. W wersji wytrawnej można je dodawać do zup, sosów, kotletów warzywnych, a nawet używać jako panierki do mięs i warzyw. Ich neutralny smak pozwala na eksperymenty kulinarne!
Sposób przyrządzenia płatków ryżowych 1kg:
Żeby płatki wchłonęły całe mleko/wodę gotuj w proporcjach 50g płatków na 130-160g płynu.
Poczekać do zagotowania się płynu następnie wrzucić płatki zamieszać, zmniejszyć ogień na bardzo mały gotować 5 min. Po 5 min zdjąć z ognia, zamieszać i odstawić na około 10 min, po tym czasie płatki powinny być gotowe.
Ugotowane na mleku świetnie komponują z przetworami, owocami świeżymi oraz kandyzowanymi, orzechami i innymi dodatkami.
Kto powinien unikać płatków ryżowych 1kg?
Choć płatki ryżowe są bezpieczne dla większości osób, osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem, ponieważ ryż ma wysoki indeks glikemiczny (IG), co może powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Dla zbilansowania posiłku warto łączyć je z białkiem i zdrowymi tłuszczami.
Dla kogo są wskazane płatki ryżowe 1kg?
Płatki ryżowe 1kg to świetny wybór dla osób na diecie bezglutenowej, dzieci, seniorów oraz wszystkich, którzy poszukują lekkostrawnych i pożywnych posiłków. Są także polecane sportowcom jako szybkie źródło energii przed treningiem. To doskonały element diety rekonwalescentów, wspierający regenerację organizmu dzięki swojej łagodności dla układu trawiennego.
Wartości zdrowotne płatków ryżowych 1kg:
- Produkt nie zawiera glutenu
- Płatki ryżowe 1kg zawierają sód, cynk, mangan, selen, wapń, żelazo, magnez, fosfor oraz potas
- Lekko strawne
- Zawiera witaminy A, D, E i K oraz witaminy z grupy B
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wspierające funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm
Wartość odżywcza w 100g:
Wartość energetyczna 339 kcal
Tłuszcz 1g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2g
Węglowodany 74g
w tym cukry 0,6g
Błonnik 5,2g
Białko 8,2g
Sól 0,02g
- Ryż jest podstawą diety dla ponad połowy populacji świata — jego roczna produkcja sięga miliardów ton!
- W Japonii płatki ryżowe często dodaje się do tradycyjnych zup miso jako lekkostrawny dodatek.
- W Indiach płatki ryżowe (znane jako „poha”) są bazą popularnych śniadań, przyprawianych kurkumą, imbirem i warzywami.
Sięgnij po nasze płatki ryżowe 1kg — delikatne, pożywne i wszechstronne, doskonałe dla całej rodziny!
WAŻNE!
Zdjęcie na stronie internetowej jest zdjęciem poglądowym i może nie odzwierciedlać aktualnej daty ważności oraz numeru partii.
